Enorm war die Irritation innerhalb der Fitnesswelt, als die Ergebnisse einer groß angelegten Studie der Harvard Medical School veröffentlicht wurden. Diese besagten, dass die Folgen von Bewegungsmangel, vor allem dem Sitzen, weltweit ca. 5,3 Millionen Tote pro Jahr verursachen. Die Folgen des R…
Functional Movement Screen (FMS) - Was ist das? Der FMS umfasst 7 fundamentale Bewegungstests, die sowohl Beweglichkeit als auch Stabilität erfordern. Die verwendeten Muster umfassen Bewegungen, welche die Klienten in Positionen bringen, in denen Schwächen, Dysbalancen, Asymmetrien und E…
